本厚木駅前いとう接骨院で2020年10月24日外反母趾や足・膝の無料相談会を行います。

2020-04

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外出自粛で膝腰を痛めない

外出自粛で歩行が少なくなると、太もも前側の筋肉やふくらはぎの筋肉が衰えます。適度な運動で体力と自立心を保ちましょう。室内履きを用意して歩きやすい環境で屋内でも適度な運動で筋力低下を防ぎ膝腰の痛み予防をしましょう。
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外出自粛でもフレイルにならないようにする。

新型コロナウイルスの感染予防で、外出を自粛している高齢者の皆様はフレイルにならないようにウォーキングや軽微な運動を心掛けましょう。3ツの密を避けるため治療に頼らずインソールなどで膝腰の痛みの緩和を試してみませんか。
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