ストレッチ

姿勢を良くするには、過回内足などの足機能を整えねばなりません。いくら骨盤や背骨を整えても、それらを歪ました力は足の下からやってくるので腰から上をいくら整えても姿勢は改善しません。たとえ改善されても一時的で、すぐに崩れてきてしまいます。良い姿勢は適度な運動とバランスのとれた食事と足部の矯正が大事です。