朝ベッドから起きて足を床に着いたら、踵の土踏まず寄りの部分が痛い。
こんな経験はありませんか？
これは足底腱膜付着場がランニングやバレーボールなど過度の運動で足底腱膜付着部に炎症が起こるとされていますが、同様の運動でも発症する人としない人がいます。
一番の原因は、過回内足により足底筋が過度に伸張され足底腱膜付着部に強いストレスが発生し炎症すると考えられます。
《治療方法》
- 安静。
- 過回内防止のテーピング。
- 足機能矯正インソールの使用。※室内履+機能性インソールを使用し出来る限り裸足にならない。
足底腱膜炎と踵骨骨棘は傷む箇所や症状・治療法方は殆ど同じです。
※硬結が大きくならない内に早めの治療が大事です。
※激しいスポーツをする方は機能性インソールの使用で足底腱膜炎を予防しましょう。
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